15 תשובות
שואל השאלה:
אני רוצה להישקל 49 אני שוקלת מלא ועליתי במשקל אני שוקלת 65 והגובה שלי מטר 68 נראה לי ואני בת 14
אני רוצה להישקל 49 אני שוקלת מלא ועליתי במשקל אני שוקלת 65 והגובה שלי מטר 68 נראה לי ואני בת 14
אנונימית
שואל השאלה:
שאלתי אותו והוא אמר ש49 זה תת משקל ורק מ54 זה טוב אבל לא אכפת לי אני רוצה להיות רזה
שאלתי אותו והוא אמר ש49 זה תת משקל ורק מ54 זה טוב אבל לא אכפת לי אני רוצה להיות רזה
אנונימית
תילחמי בזה, הרי את יודעת שזה לא הםיתרון ולא עוזר
הגוף יתגמל אותך ברגע שתתגמלי אותו ותדאגי לו
תחליטי שאת קמה עכשיו ומכינה לך ארוחה בריאה שאת יודעת שתעשה לך טוב ולא תגרום לך למצפון, תחליטי שאת כל יום עושה לפחות משהו אחד טוב בשביל הגוף שלך שיתרום לירידה במשקל, אם זה דואגת לארוחות מסודרות, או למספיק מים, או שינה
כשתתחזקי ותאכלי כמו שצריך תעשי אימונים, אבל כי את רוצה גוף חזק ובריא!! לא כדי לשרוף את מה שאת אוכלת!
בסוף בסוף את רוצה גוף שתאהבי, אבל גוף שמתפקד, ושאת מרגישה בו טוב וחזקה, את יודעת שלהמשיך ככה זה לא הפיתרון
ואת מסוגלת!!
קומי תכיני לך משהו ששווה את זה
הגוף יתגמל אותך ברגע שתתגמלי אותו ותדאגי לו
תחליטי שאת קמה עכשיו ומכינה לך ארוחה בריאה שאת יודעת שתעשה לך טוב ולא תגרום לך למצפון, תחליטי שאת כל יום עושה לפחות משהו אחד טוב בשביל הגוף שלך שיתרום לירידה במשקל, אם זה דואגת לארוחות מסודרות, או למספיק מים, או שינה
כשתתחזקי ותאכלי כמו שצריך תעשי אימונים, אבל כי את רוצה גוף חזק ובריא!! לא כדי לשרוף את מה שאת אוכלת!
בסוף בסוף את רוצה גוף שתאהבי, אבל גוף שמתפקד, ושאת מרגישה בו טוב וחזקה, את יודעת שלהמשיך ככה זה לא הפיתרון
ואת מסוגלת!!
קומי תכיני לך משהו ששווה את זה
מה זה ממש טוב זה אפילו לא שמן את רזה
חשוב מאוד לאכול זה סתם נזק עבורך אם לא תאכלי כלום
תכיני לך משהו קטן לאכול ובריא זה חשוב לא לוותר על ארוחות
אני מציעה לך לעשות איזה פעילות ספורט הכי פשוטה שיש שלא יהיה לך קשה זה יעזור לך לרדת במשקל כמובן שגם התזונה חשובה
תשתי הרבה מים בנוסף זה ממש חשוב לירידה במשקל מניסיון
תכיני לך משהו קטן לאכול ובריא זה חשוב לא לוותר על ארוחות
אני מציעה לך לעשות איזה פעילות ספורט הכי פשוטה שיש שלא יהיה לך קשה זה יעזור לך לרדת במשקל כמובן שגם התזונה חשובה
תשתי הרבה מים בנוסף זה ממש חשוב לירידה במשקל מניסיון
המשקל לא מהווה פקטור להפרעות אכילה, אם יש לך מערכת יחסים 'רעילה' עם האוכל, ומחשבות שליליות על הדימוי גוף שלך, ועל צורת האכילה - אז יש חשד סביר לה.א ומומלץ ללכת לייעוץ מקצועי.
אני לא מוסמכת לטיפול אבל אענה מההכרות שלי עם הנושא.
קודם כל תביני שהורדה משמעותית בצורה לא מבוקרת באוכל עלולה לפגוע בך לטווח הקצר והארוך. לא לאכול חמישה ימים זה סכנת נפשות, את יכולה למצוא את עצמך מאושפזת עם פגיעה במערכות בגוף. בבקשה אל תעשי את זה שוב.
אם יש לך רצון לרדת במשקל זה בסדר מותר לך, אבל יש דרכים בריאות לעשות את זה. מה שחשוב זה שלא משנה מה ובאיזה תהליך תבחרי אל תוותרי על 3 ארוחות מלאות ביום, פחות מזה זה לא מספיק (אלה אם כן ניתנה לך הוראות מפורשת אחרת מאיש מקצוע).
אני ממליצה לך קודם כל לעבוד על הדימוי גוף שלך, לאהוב את עצמך ולהכנס לתהליך הזה מתוך אהבה עצמים ומקום ששלם עם עצמך.
מאחלת לך להרגיש טוב, ותצליחי להתגבר ולשים את טובתך מעל הכל.
שמרי על עצמך❤
אני לא מוסמכת לטיפול אבל אענה מההכרות שלי עם הנושא.
קודם כל תביני שהורדה משמעותית בצורה לא מבוקרת באוכל עלולה לפגוע בך לטווח הקצר והארוך. לא לאכול חמישה ימים זה סכנת נפשות, את יכולה למצוא את עצמך מאושפזת עם פגיעה במערכות בגוף. בבקשה אל תעשי את זה שוב.
אם יש לך רצון לרדת במשקל זה בסדר מותר לך, אבל יש דרכים בריאות לעשות את זה. מה שחשוב זה שלא משנה מה ובאיזה תהליך תבחרי אל תוותרי על 3 ארוחות מלאות ביום, פחות מזה זה לא מספיק (אלה אם כן ניתנה לך הוראות מפורשת אחרת מאיש מקצוע).
אני ממליצה לך קודם כל לעבוד על הדימוי גוף שלך, לאהוב את עצמך ולהכנס לתהליך הזה מתוך אהבה עצמים ומקום ששלם עם עצמך.
מאחלת לך להרגיש טוב, ותצליחי להתגבר ולשים את טובתך מעל הכל.
שמרי על עצמך❤
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימית
שואל השאלה:
אכלתי עכשיו רק מלפפון
אכלתי עכשיו רק מלפפון
אנונימית
תתעסקי במטרה אחרת שאשכרה תעזור לך להתקדם בחיים במקום להתעסק בלהיות רזה,
יש כלכך הרבה דברים שאת יכולה לעשות במקום. ההתעסקות הזאת לא תביא אותך לשום מקום, תתני לעצמך להרגיש את הרגשות שלך, תתני לעצמך לבכות זה בסדר. אבל אל תתני לעצמך לפגוע בעצמך בגלל הרגשות האלה.
יש כלכך הרבה דברים שאת יכולה לעשות במקום. ההתעסקות הזאת לא תביא אותך לשום מקום, תתני לעצמך להרגיש את הרגשות שלך, תתני לעצמך לבכות זה בסדר. אבל אל תתני לעצמך לפגוע בעצמך בגלל הרגשות האלה.
הגוף שלך אוהב אותך ודואג לך, הוא עושה הכל כדי להשאיר אותך בריאה ואת פוגעת בו. הגוף שלך שומע כל מה שאת אומרת לו, לא הייתי ממליצה להעליב או לפגוע בו.
היי לך,
קוראת את מילותייך עכשיו ומקווה שאת בטוב. שומעת את הקושי שלך מהמלחמה ואת ההשפעה של זה על התיאבון שלך. ֿ
לעיתים במצב של מצוקה נפשית, או בתקופות בהן הגוף מתוח אנחנו עלולים להרגיש שינוי בהרגלים מסוימים וגם בתיאבון מוגבר או בחוסר תיאבון. שומעת בדברייך על הרצון שלך להוריד במשקל וחשוב להתייעץ עם גורם מוסמך שיכוך לייעץ לך איך לעשות את זה בצורה מבוקרת ובריאה שלא תפגע בך ובגוף שלך...
אם יש אדם קרוב שנמצא בסביבתך שאת יכולה לשתף אותו ייתכן והשיח והשיתוף יוכלו לעזור לך ובעיקר לא תצטרכי לשאת את המשא הזה לבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה.
שולחת לך חיבוק גדול ֿאל תישארי עם זה לבד,
שלך
מתנדבת סה"ר
קוראת את מילותייך עכשיו ומקווה שאת בטוב. שומעת את הקושי שלך מהמלחמה ואת ההשפעה של זה על התיאבון שלך. ֿ
לעיתים במצב של מצוקה נפשית, או בתקופות בהן הגוף מתוח אנחנו עלולים להרגיש שינוי בהרגלים מסוימים וגם בתיאבון מוגבר או בחוסר תיאבון. שומעת בדברייך על הרצון שלך להוריד במשקל וחשוב להתייעץ עם גורם מוסמך שיכוך לייעץ לך איך לעשות את זה בצורה מבוקרת ובריאה שלא תפגע בך ובגוף שלך...
אם יש אדם קרוב שנמצא בסביבתך שאת יכולה לשתף אותו ייתכן והשיח והשיתוף יוכלו לעזור לך ובעיקר לא תצטרכי לשאת את המשא הזה לבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה.
שולחת לך חיבוק גדול ֿאל תישארי עם זה לבד,
שלך
מתנדבת סה"ר
שואל השאלה:
תודה
תודה
אנונימית
שואל השאלה:
אני מורעבת
אני מורעבת
אנונימית
היי, ראיתי את השאלה הזו עכשיו אבל היה לי חשוב לשאול איך את?
שואל השאלה:
^ אני עכשיו בסדר אני עדיין לא אוכלת כמו שצריך אבל אני מנסה לאכול ❤
^ אני עכשיו בסדר אני עדיין לא אוכלת כמו שצריך אבל אני מנסה לאכול ❤
אנונימית