איך גורמים לזה שאני לא אפחד מהאזעקות

כשהייתי קטנה בצוק איתן אמא שלי הייתה שמה לי ולאחותי את השיר מי שמאמין לא מפחד וזה די עזר

לשמוע מוזיקה

היי לך,
מהמילים שלך עולה פחד שמגיע בעוצמה בכל אזעקה או בום, כאילו הגוף מגיב מיד עוד לפני שיש זמן לחשוב. ייתכן שהדריכות המתמשכת והמציאות הביטחונית סביבך משאירות אותך במצב של מתח שקשה להשתחרר ממנו, במיוחד בלילות כשמנסים להירדם.
יכול להיות שגם התחושה שאת "אמורה" להתמודד אחרת בגלל הגיל רק מוסיפה תסכול, כאילו יש ציפייה להיות חזקה יותר ממה שאת מרגישה בפועל. לפעמים עצם ההיחשפות המתמדת למה שקורה סביב, גם אם מנסים להימנע מחדשות, משאירה את הפחד קרוב מאוד.
עצם זה שבחרת לשתף ולחפש דרך להתמודד עם התחושות האלה יכול להעיד על רצון לא להישאר עם זה לבד, וזה לא מובן מאליו. חשוב לנסות למצוא מישהי קרובה שאפשר לדבר איתה על הפחדים, או דמות מבוגרת שמרגישה לך בטוחה, כדי לא לשאת את הכול לבד.
אם תרגישי שזה נכון עבורך, תדעי שאנחנו בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת כאן בשבילך. את מוזמנת לפנות לצ'אט באתר לשיחה אישית ואנונימית, במרחב שקט ולא שיפוטי שבו אפשר לדבר על מה שעובר עלייך בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף.
מצרפת קישור לצאט
שלך,
מתנדבת סה"ר