לפעמים יש לי מצבים שאני שותה כמויות ממש גדולות של מים.. זה נגרם בעיקר מהתייבשות?

לא בהכרח, אולי את פשוט אוהבת מים (:
בכללי זה טוב לשתות, זה לא מזיק..