אם אני מנסה להשתפר ביוגה כדאי ללכת כל פעם לאותו סוג או לגוון?

לדעתי כדי לך קודם אשטנגה אם יש לך ללמוד את הבייסיקס כזה ואז לויניאסות יותר

נראלי לגוון
ככה תחשפי ותשתפרי ב2 הסוגים
וגם יהיה גיוון ולא יהיה משעמם

שואל השאלה:
הייתי באשטנגה וזה הרגיש לי יותר קשה מויאנסה

לגוון

אז תתרכזי בנתיים במה שיותר קל לך
תתחזקי תתאמני ובהמשך תתרגלי את מה שיותר קשה לך