סחרחורות לאחר ריצה - כשאני רצה, שתי דקות אח"כ אני מתחילה לקבל סחרחורות ולראות מטושטש ואני לא מצליחה ללכת ישר. מישהו מבין ממה זה? או משהו על זה? תודה.

אולי אין לך מספיק כושר...
בכל זאת כדאי להתייעץ עם רופא משפחה

א) רופא ובדיקות דם אני מאמין שחסר לך ויטמין בי 12 ועוד,,,:)
ב) ככל הנראה זה מהתייבשות נרכשת את כנראה מתאמנת הרבה שנים ללא שתייה מספקת אם עוד לא התעלפת אף פעם את עדיין במצב שתשפרי מהר את מצב השתייה בייחוד בזמן אימון, שימי בקבוק לידך ולגימה כל כמה דקות, (במאמר מוסגר ישנם כמה דעות כמה לשתות באימון קרים או פושרים)
ותלכי בבקשה לטפל בגוף שלך מהר ויעיל,,,

בדרך כלל זה מחוסר אוכל ושתייה כמו שצריך..

יכול להיות שהייתה לך ירידת סוכר ולא אכלת נכון לפני הפעילות הספורטיבית. מומלץ שתאכלי לפני הפעילות פרוסה עם דבש (כך גם אני עושה) היא תיתן לך אנרגיות מטורפות ותוכלי לרוץ הרבה יותר ממה שאת רצה כרגע, ואני מאמינה שזה יפתור לך גם את בעית הסחרחורות והטישטוש.. בהצלחה!

מדברייך עולה שהתופעה הזאת קבועה.
ממה שידוע לי, הסיבות הנפוצות לתופעה הן:
1. לחץ דם נמוך אשר נגרם ממחסור בנוזלים. התוצאה היא זרימה לא מספקת של דם לגוף ובעיקר למוח,
כלומר מחסור בהעברה של חמצן לרקמות. הטיפול הוא להקפיד לשתות.
2. רמה נמוכה של המוגלובין בדם. ההמוגלובין אחראי על העברת החמצן בגוף, אם רמתו נמוכה נפגמת
כמובן היכולת של הגוף לספק חמצן לרקמות.
באפשרות הראשונה קל יותר לטפל וקל יותר לאבחן. אם שתיה מרובה לא תפתור את בעייתך, מומלץ לבצע בדיקת דם לבירור רמת ההמוגלובין ושאר הנתונים שאחראים לתופעה.

למרות שאני לא רופא, נראה שלא מגיע מספיק חמצן למוח.

יכולים להיות לכך מספר גורמים בין השאר מחסור בברזל ובהמוגלובין בדם, שהוא זה שמוביל את החמצן. בקיצור אנמיה. צריך תזונה נכונה ואולי לקחת כדורי ברזל. רצוי לעשות בדיקות דם, ולהיוועץ ברופא.

בנוסף יכולה להיות בעיה מטאבולית, ו/או בעיה במחזור הדם עצמו, או בלב ובסביבתו.

בעיה נוספת זה שאין מספיק קולטני חמצן בריאות, וזה נובע מכושר גופני לקוי.

אבל לפי התיאור זה כנראה חוסר חמצן ובעיה בזרימת הדם. כדאי לפנות לרופא.