3 תשובות
אל תוכלי ממתקים ופחות לחם
תאכלי*
תאכלי מסודר, כל אבות המזון, לשתות הרבה מים, לעשות קצת ספורט (גם סתם ככה לבריאות), לא לנשנש בין ארוחות, הרבה פירות וירקות, לא לאכול אחרי 8 בערב. בריא ועדין תוך שבועיים את יורדת מה שרצית. בהצלחה!