גברים נמוכים מפתחים שרירים יותר בקלות מגבוהים?

כן

לא מפתחים שריר יותר מהר אבל כן רואים את השרירים יותר מאשר גבר/אישה גבוהים כי יש פחות מקום לפזר אותם

כן

זה פשוט נראה עליהם יותר גדול כי השריר פיזית יותר קצר

לא בדיוק, הקצב שבו הם מפתחים שרירים תלוי בהקפדה שלהם להתאמן בצורה פעילה לא משנה אם הם גבוהים או נמוכים

כן. ממש אבל
נמוכים מפתחים מסת שריר יותר בקלות ביחס לגבוהים. השרירים של גבוהים הם ארוכים יותר, אז קשה לבנות אותו. לנמוכים יש שרירים קצרים יותר, כך שיש לשריר פחות על מה להתפרס. לדוגמה אם אתה נמוך, יותר קל לך לעשות סקוואט, כי הרגליים שלך (והשרירים שלהן) יותר קצרות. הטווח תנועה יותר קטן, יש פחות מרחק לרדת בסקוואטים. ככה שאפשר בקלות להרים 20-30 קילו יותר אם אתה נמוך ב-10 ס"מ. גם בלחיצת חזה זה ככה.
תחשוב על זה.
במקום לרדת 20 סנטימטר (סתם דוגמה) אתה יורד רק 10, ובכל זאת פיתחת את השריר באותה רמה. מבחינת השריר ירדת אותו דבר כי הוא נמצא באותה פוזיציה. אתה גם מרגיש כאב של 10 שניות, לא של 20 (שוב סתם דוגמה) כי יש לך פחות לרדת. לכן יש לך פחות סיכוי to muscle fail. בגלל זה רוב הבאדיבילדרים נמוכים. בגלל זה רוב מי שבקרבי נמוך. גובה נמוך ממש עוזר לפתח שרירים, יש לזה יתרון מובהק

בכללי, גבוהים נחשבים יותר "יציבים". אצל גבוהים התהליך יותר איטי. אצל נמוכים רואים עליהם שינוי בקלות.
לא רק בשריר, גם בשומן. לעלות 5 קילו כשאתה 1.60 יהיה יותר מורגש מ5 קילו על 1.90
גם לרדת במשקל. על גבוהים פחות רואים שהם ירדו. לרדת 3 קילו כשאתה גבוה לא רואים את זה ממש, כשאתה נמוך פתאום כל העולם ואישתו יגיד לך "וואו איך רזית"

לא בדיוק אבל יש להם פחות שלדה למלא אז באופן יחסי יותר קל להם לפתר שריר ביחס לגוף שלהם. ועוד דבר יש להם פחות מנופים בגלל עורך גפיים קצר יותר מה שעוזר להם להרים יותר משקל. וגם באחוזים יראו יותר מהר תהתקדמות מכול בחינה

לא

לא , אומרים את זה כי אם אדם נמוך וגבוה יהיו במשקל 60 קילו וחטובים הנמוך יהיה ויראה יותר שרירי מהגבוה אבל בתכלס הם צריכים להשקיע את אותו מאמץ זה סתם שקר מטופש שנוצר מקנאה

מישהוא 190 שיצליח להראות שרירי השקיע הרבה יותר מ160 שרירי^

^ לא בדיוק , אם שניהם התאמנו באותה דרך וצרכו את כמות האוכל שהם צריכים כל אחד הם יגיעו שניהם לתוצאות המתאימות להם

שני אנשים מתאמנים אותה כמות זמן מגיעים לכמה אוכל שהם צריכים אחד 190 טחד 160 אחד יראה הרבה יותר טוב מהשני בפחות זמן תנחש לבד מי זה מי^

^ למה אתה חושב ככה?
אם ה190 יצרך את הכמות אוכל שהוא צריך והתאמן כמו שצריך אין שום סיבה שהוא לא יהפוך לשרירי
תראה אם מטר תשעים יהיה 100 קילו שרירי חטוב
ומטר שבעים יהיה 100 קילו שרירי חטוב
המטר שבעים ככל הנראה יהיה בעל יותר שרירים ויותר מסה
אין מה לעשות ככה זה עובד

ברה לא הבין אותי. אוקי שני אנשים אחד 160 אחד 190 שנהם מתחילים להתאמן ה160 הגיע למשקל 65 שילו חטוב והוא יראה פסיכי 190 ישקול ככה איך הוא יראה? אפילו על יותר משקל 75 80 85 הוא יראה פחות טןב. ומעבר לזה הרבהה יותר קשה לפתח כזה הרבה שריר והוא צריך הרבה יותר מסת שריר כדי שיראו אתזה באותה מידה יש לו בפער יותר שלדה למלא. לשנהם יש פלןס מינוס אותו קושי לעלות קילו שריר אבל על אחד קילו שריר יעשה הבדל ענק ובשני בקושי יראו אתזה

בגלל ש60 קילו למטר 190 זה תת משקל
אתה מדבר בהנחה והם מתחילים מאותו משקל אבל זה לא נכון לחשב את זה ככה כי הגובה שלו מביא לו משקל
בהנחה ושניהם מתחיל ממשקל תקין שניהם יגיעו לאותם תוצאות

אני לא מדבר במקרה והם אותו משקל אם נתיחס לbmi של 160 ששוקל 60 זה bmi 23.4 ש190 צריך לשקול 84.5 קילו לאותו bmi. נגיד זה נקודת הפתיחה שלהם שנהם עלו בx זמן 5 קילו שריר איפה יראו אתזה יותר? באחד הנמוך יותר יראו אתזה יותר בפער. עזוב שניה תמספרים גם ותבין. במידה ויש לך יותר שלדה למלא זה דורד ממך יותר שריר אז לבנות x שריר יהיה קל לכם באותו מידה פשוט לגבוה הוא צריך יותר מx שריר כדי להראות כמו השני. נגיד הנמוך צריך x שריר והוא יראה ואוו. והגבוה צריך x+y בגלל הגובה שלו. אני לא אומר שהם ישקלו אותו דבק אין קשר לזה. נטו שהגבוה צריך בפער לא קטן יותר מסת גוף רזה כדי להראות שרירי כמו אחד נמוך אם הרבה פחות שריר.

^ כי זה בא ביחס גם
החמש קילו של אדם נמוך זה לא החמש קילו של אדם גבוה בדיוק ש60 קילו של אדם נמוך זה לא ה60 קילו של אדם גבוה
היחס של אדם גבוה עולה כי הוא גבוה זה סך הכל הגיוני

נכון רק שהקושי לעלות במסת שריר לא משתנה אז נמוך יעלה x ויראה פגז והגבוה יהיה צריך לעבוד הרבה הרבה יותר קשה ולעלות יותר כדי להראות אותו דבר

^ המהירות של בניית השריר היא אותה מהירות
אז אם אדם גבוה אוכל מספיק אוכל שמזין את השרירים שלו בגוף הוא אמור להגיע לאותה תוצאה

סתם יגיד מספרים כדי שתבין כבר תנקודה. שנהם מתחילים להתאמן אחרי x זמן עלו 5 קילו שריר הנמוך נראה סבבה לגמרי כבר ועל הגבוה בקושי ראו את זה. אמרת בעצמך שלוקח להם אותו זמן בערך לבנות שריר נכון? אז הם בנו 5 קילו טחד נראה סבבה השני בקושי ראו שינוי. עלו עוד 5 קילו מתחילים לראות את זה על הגבוה אבל הנמוך נראה כבר פסיכי. מבין עכשיו? כי אני באמת כבר חוזר על עצמי פה

^ אם אתה רוצה תאמין בזה
אני לא מתכוון להתווכח איתך
אבל לא כל בחור נמוך שנכנס לחדר כושר ונושם שם חמש דקות הופך לשרירי
הם עובדים קשה מאוד בשביל להפוך לחיות
אל תיקח מהם את תהילה שמגיעה להם

אתה עושה לי פה איש קש אני לא אמרתי שהוא ינשום משקולות ויהפוך לשרירי ולא אמרתי שזה קל גם 10 קילו שריר זה תהליך ןהתמדה. מה שכן באופן יחסי נמוך שיראה פגז עבד פחות קשה מגבוה שיראה אותו דבר וזה לא עניין של אמונה אחי חח . פשוט כול מסת גוף רזה שהוא יבנה יראו את זה יותר ויותר קל לו למלא את השלדה שלו בפער מבחור גבוה יותר

המהירות של הבניית שריר היא לא אותה מהירות. לנמוכים יש שריר קצר יותר. הוא נבנה מהר יותר.
אם אתם רוצים להיות קטנוניים, כן, עצם זה שהשריר קצר יותר גורם לו להיראות גדול יותר. אם תיקח 5 קילו שריר ותפרוס אותו לאורך 30 סנטימטר זה יראה דליל ורזה יותר מאשר אם תפרוס את זה לאורך 20. מתמטיקה פשוטה.

אבל אני לא מדבר רק על זה.
זה גם משחק חלק, אבל זה לא *רק* זה.

אלא גם בהמון תרגילים (כמו סקוואטים למשל ולחיצת חזה) יש יתרון מובהק לשריר קצר, כי יש פחות טווח תנועה.
כלומר, כדי "לגרות" את השריר, לגרום למוח להבין "אה וואי צריך לבנות את השריר הזה", צריך לזוז פחות סנטימטרים. למשל, אם אתה נמוך אז כדי לעשות סקוואט צריך פחות להתכופף. כשאתה 1.60 אתה יורד 30 סנטימטר פחות מאשר אם היית 1.90
זה הבדל משמעותי.
נגיד אם אתה יורד 30 סנטימטר כשטתה 1.60? אז כשאתה 1.90 אתה צריך לרדת 60 סנטימטר. זה פי שתיים יותר עבודה, בשביל לפתח את השריר באותה המידה.

כשאתה נמוך אתה עובד פי שתיים פחות, כי השריר שלך זז פחות מרחק. והוא מתפתח באותה מידה (פלוס עליך זה נראה יותר שרירי בגלל הפיגורה).
אם אתה עובד פי שתיים פחות, ומתפתח באותה מידה - במילים אחרות: אם תעבוד אותו דבר, אתה תתפתח פי שתיים יותר.
אז הוא נבנה מהר יותר.

פחות תווח כן. פחות מאמץ? לא תמיד המשקל עולה גם כי המנוף מתקצר יש פה כמה וכמה פרמטרים. ובנוסף נגיד שנהם עושים מטח הנמוך אן יעשה אם יותר משקל או אם יותר חזרות זנ לא בהחרך יותר קל. ^ אבל תשובה ממש יפה ומסכים שיש עוד שוני שלא אמרתי בגלל התווחים שיורדים עוד נקודה זה המנופים שמגיעים לטובת נמוכים בתרגילים כמו הרחקות כתפים וכו וחסרון בדבר כמו הורדת ידים^