קמתי לצפירה והייתי בטוחה שה אזעקה חטפתי התקף פאניקה פאדיחה?

סה לא פאדיחה זה הגיוני סך הכל, זה סאונד די מלחיץ

כן קצת כי יודעים שזה צפירה וזה נשמע גם כמו צפירה

לא
עם כל העניין של האזעקות זה מובן לגמרי

^^מתוך שינה אי אפשר באמת לדעת
בסדר אם היית בבית וקמת הכל טוב אף אחד לא ראה

אפשר לדעת את ההבדל האמת

אם את מצליחה כל הכבוד אני לא הייתי מבדילה ובטוחה שעוד הרבה זה צליל מאוד דומה וגם שיודעים שזה לא אזעקה זה עדיין קצת מבהיל

^^אפשר אחרי שאת מתעוררת קצת ומבינה מה קורה סביבך אבל לא בהכרח באותו רגע
בלי קשר זה מתחיל כמו אזעקה ואם את ישנה בזמן מלחמה ושומעת משהו שמתחיל כמו אזעקה את תחשבי שזה אזעקה

לא מבינה על מה הויכוח, היא שאלה את דעתנו ועניתי את דעתי, את לא צריכה לנסות לשכנע אותי לחשוב אחרת

אין ויכוח לא דיברתי משהו רע מה אמרתי את דעתי בדיוק כמו שאת אמרת את דעתך

השאלה הזאת נועדה באמת לקבל תשובה או שאת מחפשת שיצדיקו אותך שואלת השאלה?
כי אני די בטוחה שאת מה זה התקף פאניקה

כן, תסתכלי על הלוח שנה פעם הבאה לא יזיק לך

היי לך,

קוראת את הסיטואציה שאת מתארת ולא יכולה לדמיין כמה לחץ וודאי הרגשת...קול הצפירה יכול להיות מאוד מבהיל, הוא חזק, פתאומי ולעיתים נשמע ממש כמו אזעקה. אחרי תקופה ארוכה שבה היו כל כך הרבה אזעקות, זה טבעי שזה יישמע דומה ויעורר תחושות זהות.

רואה ממילותייך שהחוויה הזו הובילה להתקף פאניקה. נשמע שזה היה רגע מאוד מציף עבורך. יכול להיות שלאחר מכן הרגשת מבוכה, אך זו תגובה כל כך אנושית של הגוף לחוויה מלחיצה. התקף פאניקה הוא לא בחירה וגם לא התחושות של לחץ ופחד שמתלוות אליו, זה משהו שהוא בלתי נשלט.

לעיתים לדבר עם איש מקצוע או מישהו קרוב ולמצוא מקום מבין ומכיל יכול לסייע ואולי אפילו למצוא כלים שיאפשרו לך להתמודד במצב הזה.

בנוסף, אני מזמינה אותך לכתוב לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). ניתן לכתוב באופן אנונימי, לשתף מחשבות, רגשות ולחלוק את אשר על ליבך. זהו מרחב בטוח לשיתוף ומתנדבנו יהיו שם כדי להקשיב ולתמוך.

שלך,
מתנדבת סה"ר