אכלתי היום קרוב לאלפיים קלוריות, אני יעלה במשקל?

זאת רק פעם אחת, תנסי בימים האחרים לאכול פחותת ^_^.
זה ממש לא יהרוס לך תמשקל עם זה חד פעמי..

לא לא, זה כמה שאת צריכה:-)

גם אם כל יום תאכלי 2000 קלוריות אבל לא משטויות אז לא תשמיני, זה כמה שאת צריכה, את יודעת איך יש דיאטות של 1800 קלוריות? כי מפחיתים 200 מהאלפיים שהגוף צריך וזה בסדר, כי זה לא דרסטי

2000 קלוריות זה תקין לחלוטין.

תלוי מה ההוצאה הקלורית שלך