אנשים קרובים שלי איכזבו אותי ממש והתנצלו אבל אני עדיין ממש פגועה ובכה כבר כמה שעות. איך להעביר את זה?

את מוזמנת לכתוב לי בפרטי מה קרה אני אשמח לשמוע
וגם אם לא שתדעי שזה יעבור ומקטעים מסריחים לומדים מי חבר שלך ומי לא
גם אם כרגע אין אף אחד שהוא קרוב אלייך תזכרי שזו תקופה וזה ישתנה חברים אפשר להכיר בכל מקום בכל זמן

שמותר לך להיות פגועה,תדברי איתם מן הסתם שאת נרגעת וזה הגיוני ומובן לגמרי

היי לך,

קוראת את דברייך ומרגישה את תחושת האכזבה העמוקה מקרובייך...לעיתים אנו נפגעים דווקא מהאנשים הכי קרובים אלינו, אולי כי מהם אנחנו הכי מצפים? אולי כי הם הכי מכירים אותנו ואמורים לדעת מה יפגע בנו ומה לא...

כך או כך, נראה שזה גרם לך לתחושת פגיעות ועצב. נשמע שכעת את תוהה איך להתמודד מול זה ומה יכול לגרום לך להרגיש יותר טוב. לעיתים הזמן עוזר, לתת לגוף ולנפש להירגע, לחשוב על המקרה או להפך, לשחרר...ולעיתים דווקא השיח מול אותם קרובים או אנשים אחרים שניתן לשתף, הוא זה שיכול להקל.

התמודדות עם חוויה כל כך מאכזבת יכולה לעורר תחושות של כאב ועצבות. לפעמים לדבר עם איש מקצוע או מישהו קרוב ולמצוא מקום מבין ומכיל יכול לסייע ואף למצוא כלים שיאפשרו לך להתמודד ולהקל על עצמך.

בנוסף, מזמינה אותך לכתוב לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). ניתן לכתוב באופן אנונימי, לשתף מחשבות ורגשות. זהו מרחב בטוח לשיתוף ומתנדבנו יהיו שם כדי להקשיב ולתמוך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.