2 תשובות
גם אם הרסת יום אחד תמשיכי בתהליך שלך זה יתאזן מהר יום אחד לא הורס או אפילו כמה לא הורסים תהליך שלם
קודם כל מתחילים בלהבין שזה לא נקרא "להרוס", את לא הורסת תהליך שלם וגם יום אחד שלא היית על התפריט מאה ממאה לא אומר שהרסת הכל, ואי אפשר להימנע לגמרי לדעתי אז קחי בחשבון שיהיו עוד נפילות כאלה פשוט צריך לדעת להמשיך מהן. לא "למחרת" ולא "עוד שבוע", אלא ממש באותו הרגע אחרי הארוחה שנפלנו בה. תזכירי לעצמך תמיד למה את עושה את זה, אם זה כדי להוריד במשקל או כדי להתחטב קצת תזכירי לעצמך תמיד שמגיע לך להיות בריאה ולאהוב את עצמך ולסיים את התהליך הזה ולעשות אותו בצורה הטובה ביותר