5 תשובות
ספורט מקלחת ושינה טובה
תשתדל לא לחשוב יותר מידיי
תשתדל לא לחשוב יותר מידיי
אתה לא מוזר והכל בסדר יכול להיות שזה באמת קשור הכדורים ובטח אפשר לספר על זה לפסיכיאטר אולי הוא יכול לעזור עם זה
אחי אתה לא יכול להשתיק את עצמך. אנחנו מבקרים את עצמנו כל הזמן אבל אנחנו לא לוקחים את זה יותר מדי ברצינות.. אני ממליץ לך להתייעץ עם פסיכיאטר.ית.
אין קשר למוזר ואני האמת לוקח כדור פסיכיאטרי שכן עוזר לי עם המחשבות קצת(ציפרלקס), בכל אופן דבר ראשון לישון יותר מוקדם כי ידוע שככל שנשארים ערים יותר מאוחר המחשבות יותר מגיעות, להתרגל לאט לאט ללכת לישון יותר ויותר מוקדם ותחשוב שבסוף לשבת ולחשוב זה סוג של הרגל, תנסה למצוא משהו שתוכל לעשות במקום לשבת ולחשוב, לשמוע מוזיקה, לדבר בטלפון, לקרוא לספר, לראות סדרה, טלוויזיה, תמצא משמעות, משהו שימלא אותך
שואל השאלה:
תודה לכם על התשובות :)
תודה לכם על התשובות :)
אנונימי