5 תשובות
אם את הולכת להתאמן את החיים החדר כושר כאילו לבנות מסת שריר טובה ולנוח כמו שצריך ולאכול פחות אז כן
תיאורטית זה אפשרי, אבל זה קשה בצורה בריאה, וזה על הצד היותר גבוה של מה שאפשרי
סביר להניח שהרבה מזה יהיה מים..
סביר להניח שהרבה מזה יהיה מים..
גם אם תלכי על גרעון גבולי את אמורה להגיע גג לחצי קילו בשבוע של הורדה
אז תעשי תחישוב
מעבר לזה זה לא בריא וכנראה שכמו שהורדת ככה תעלי חזרה
אז תעשי תחישוב
מעבר לזה זה לא בריא וכנראה שכמו שהורדת ככה תעלי חזרה
כל עוד את לא עולה לתחרות אגרוף אומשו, אין לך מה לרדת 5 קילו
תזכרי שהמשקל לא אומר כלום ושזו לא תחרות
להיפך, אם את רוצה לשמור על אורח חיים בריא/להוריד בשומן, תעשי את זה לאט לאט עם הרגלים שנבנים בדרך ואירובי
תזכרי שהמשקל לא אומר כלום ושזו לא תחרות
להיפך, אם את רוצה לשמור על אורח חיים בריא/להוריד בשומן, תעשי את זה לאט לאט עם הרגלים שנבנים בדרך ואירובי
כן