מה עושים אחרי החיטוב?

משמרים אותו ואפשר להעלות מסה

מסה

אם את מרוצה אז משמרים ואוכלים סביבות קלוריות תחזוקה.

שואל השאלה:
אז כאילו עכשיו כל חיי אני אצטרך לספור קלוריות ולוודא ולא לאכול מתוקים?

ממש לא. אפשר לתרגל אכילה אינטואיטיבית ולגמרי אפשר לאכול מתוקים פעם ב, זה לא מה שיהרוס לך.