4 תשובות
בשבועיים שלושה אפשר לראות שינוי, אבל אל תנסי לרדת במשקל מהר מדי כי בדרך כלל זה פחות בריא וגם יותר קשה לשמור על התוצאה אחר כך. אם את כבר עושה מעל 10,000 צעדים ביום ושותה מספיק מים, הייתי מתמקד בעיקר בתזונה: פחות נשנושים, פחות שתייה מתוקה ומנות קצת יותר קטנות. גם לנסות לשלב קצת ריצה או אימונים יכול לעזור
אל תחשבי על זה יותר מדי, כשאת חושבת על זה את רק מעסיקה את המוח שלך עם אוכל ואת בסוף תשברי.. פשוט תשחררי
שואל השאלה:
הכל טוב אני פשוט אדלג על ארוחות ויהיה טוב
הכל טוב אני פשוט אדלג על ארוחות ויהיה טוב
הגוף יכנס למצוקה ויצבור שומנים לשעת חירום, אם ממש תדלגי על ארוחות. זה מה שהוא עושה. עדיף משהו קטן מאשר ממש לדלג.
באותו הנושא: