אם אני מרגיש עצוב וחסר דיכאון כבר הרבה זמן לדעתכם חדר כושר יכול לעזור?

יש מצב
תנסה לשים גם שירים
גם זה יכול לשפר מצב רוח

לא

זה לא עוזר

זה מאוד אינדבידואלי אבל אני מכירה כמה שזה עזר להם

זה נותן איזה שהיא מוטיבציה להתמיד במשהו ועושה חשק לעשות את זה
בלי קשר שזה מאןד בריא לגוף והנפש גם מושפעת מזה

אנונימי יקר,
מהשאלה שלך נשמע שאתה מתמודד כבר פרק זמן עם תחושות של דכאון ועצבות ושאתה מחפש דרכים להתמודד עם זה... יכולה רק לנסות לדמיין לעצמי כמה הדכאון הזה מרוקן אותך ומשאיר אותך חסר אנרגיות... אולי זה מרגיש כאילו העולם איבד קצת מהצבע שלו, ושהכאב מעיק ולא מרפה...

למרות כל זה אתה שואל פה אם חדר כושר יכול לעזור למצב שלך, וזה מראה כמה כוחות יש בך, שלא משתתקים גם כשהעצב גדול, ונלחמים עליך ומחפשים פתרון שיכול לעזור לך להיות במקום טוב יותר...

יקר, ההתמודדות לבד יכולה להיות מציפה... אולי יש מישהו בסביבה שלך שאתה סומך עליו ותוכל לשתף אותו במה שעובר עליך.... אם יתאים לך לשמוע, אני מצרפת לך קישור לפודקאסט על דכאון, אולי תמצא שם כיווני חשיבה שיוכלו לעזור לך https://sahar.org.il/blog/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-9-%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f/. אתה גם תמיד מוזמן אלינו לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. בקישור שצירפתי לך למטה אתה יכול להתכתב בצ'אט אנונימי עם אחד המתנדבים שלנו ולשתף בכל דבר שמטריד אותך... אנחנו שם כדי להקשיב לך בלי שיפוטיות, לתמוך ולהיות איתך בכאב, שלא תצטרך לשאת אותו לבד... מחכים לך...
שלך,
מתנדבת סה"ר