איך להפחית שומן ירכיים?? צריכה שיטה שבאמת עוזרת. מוכנה לעשות הכל!!!!

אין שיטות.
רק גירעון קלורי.

פשוט תרזי

גרעון קלורי

שואל השאלה:
איך מתחילים גירעון קלורי? איך אדע כמה אני שורפת וכמה אני צריכה לאכול?

מצטרפת לשאלה

בת כמה את מה הגובה משקל ורמת פעילות שלך ביום יום נחשב לך
וגם את נחשב לך^

אבל ירכיים גדולות זה יפה ומושך למה שתרצי להוריד? ):

בעיקרון יש אימונים שממש עוזרים

שואל השאלה:
הגוף שלי רזה ורק הירכיים גדולות ושמונעות וראוים ממש את השומן
אני נראת עם בצקות

עדיף לדעתי שלא תעשי את זה לבד אם את מתכוונת לרדת במשקל
שחס וחלילה לא יהיו לך הפרעות אכילה
תלכי לדיאטנית או משהו אם זה כזה חשוב
אם את במשקל תקין לא חושב שאת באמת צריכה
אבל לעשות אימונים במכון/ ריצות, משהו שאת תתחברי אליו

ירכיים "שמנות" זה בין הדברים הכי יפים שיש, סתם לידע כללי.
אבל את יכולה לעשות אימוני רגליים ולחטב אותן.

שומן בירכיים זה מושך ממש, את לא צריכה להוריד

איאפשר להוריד ממקום ספציפי בגוף
תנסי לרדת באחוזי שומן (זה לא אומר משקל)
תעשי אימונים ממוקדים