3 תשובות
הולכים לרופא.
תנסה לעשות מתיחות לפני, זה גם לי היה ככה אבל אולי זה אומר שעדיף לך להוריד את המהירות של הריצה או לפחות את המרחק שאתה עושה, בלי קשר להפסקות באמצע
תעשה חיזוקים לטיביאליס, לתאומים וסולאוס כאילו תעשה תרגילים ממוקדים שם ותקנה נעליים טובות