למה אני כל הזמן רעבה? אני אוכלת מסודר ממש ואז בערב מתחילה לאכול מלא

שואל השאלה:
איך להפסיק

כנראה משעמם לך

תלכי לישון מוקדם
תשתי מים
עם את רעבה תאכלי פירות

אם*

בדקתי וזה כנראה שילוב של כמה דברים לשעון הביולוגי יש נטייה לגרום לרעב לעלות בערב, וגם אם את עדיין אוכלת מסודר יכול להיות שבמהלך היום הגוף שלך לא מקבל מספיק ואז הוא משלים בערב. גם עייפות וסטרס יכולים לגרום לזה

אם לא אכלת מספיק במהלך היום הרעב יכול לעלות בלילה באופן טבעי, או שתאכלי יותר במהלך היום או שתאכלי משהו כמו פירות ותשתי מים בלילה שאת מרגישה רעבה

אם את בחיטוב, זה בסדר להיות רעבה, פשוט במידה. יכול להיות שאת לא אוכלת אוכל מזין ודווקא הרבה שומנים רווים וסוכרים (רעלים) במהלך היום, וחבל מאוד.

שואל השאלה:
דווקא אני אוכלת ממש מספיק בעייני פשוט אני כל הזמן אוכלת וזה נורא אני אפילו לא רעבה

שואל השאלה:
אני אוכלת ממש מסודר תאמת בכלל לא שומן רווי וסוכרים