אם אני כל הזמן בלחץ אני צריכה ללכת לפסיכולוגית ?

אני נלחצת מהרבה דברים אפילו קטנים וזה מפריע לי ולא בא לי לקחת כדורים אני פשוט לא רוצה שהלחץ הזה יהרוס לי את הבריאות אשמח לעצות מה לעשות איך להרגיע את עצמי ולמה אני בכלל נלחצת מכל דבר קטן גם שלא מלחיץ