איך מטפלים בזה?

אתמול בלילהאני לא הצלחתי להירדם, אני כאילו עוצמת עיניים והרגשתי תחושה מוזרה והייתי חייבת לפתוח את העיניים שוב ולא הצלחתי שוב ושוב לסגור את העיניים והתחלתי ממש לרעוד והיה לי ממש חם זה משהו הגיוני? איך מטפלים בזה? ומזה בכלל?