ממה זה נובע? ויש דרכים לטפל בזה?

תקשיבו יש לי ממש חרדות מבחינת דברים שקשורים למחלות ולחרקים או חיידקים כלומר,
אני ממש נגעלת מחרקים בקטע מוגזם גם אם זה זבוב באמת שכל חרק שמתקרב אליי אני נלחצת בטירוף ומשום מה אני גם תמיד מרגישה כאילו משהו מטפס עליי גם אם אין חרקים לידי אני תמיד מרגישה שמשהו מטפס עליי
ומבחינת חיידקים אני ממש סטרילית ונלחצת מדברים שקשורים לתוקף, הנה דוגמה
תמיד כשאני בסופר אני בודקת תוקף ואז לדוגמה קניתי יוגורט וכמובן בדקתי תוקף בסופר, חזרתי הבייתה ובא לי את היוגורט הזה אז אני בודקת את התוקף שוב ואם לא אבדוק אז אין מצב שאני אוכל את היוגורט הזה
וגם כשאני בודקת תוקף אני בודקת שזה לפחות ארבעה ימים לפני שהוא פג כי מבחינתי אם התאריך קרוב לתאריך התפוגה אז זה עדיין חצי מקולקל ואני אחטוף וירוס
העיניין הוא שהראש שלי יודע שזה לא ככה אבל מרוב הלחץ הגוף שלי אפילו לא מקשיב לראש שלי ,הבנתם?
בכללי יש עוד המון דברים אני גם בודקת תאריך ייצור כדי לוודא שלא עבר יותר מידי זמן מתאריך הייצור כי אז עדיין תהיה לי הרגשה שעבר הרבה זמן ובטח יש מלא ג'וקים וחיידקים ואני יודעת שזה לא יהיה ככה אבל החרדות האלה מצליחות לשכנע אותי ברגע האמת
בכללי זה עוד המון דברים ואני מתקלחת לפחות שלוש פעמים ביום ובאמת יש לי ממש חרדות בקשר לדברים האלה, זה גם קשור למחלות אבל אני לא רוצה לעשות את זה חופר למרות שכבר חפרתי
ממש אשמח לדעת אם יש לכם מושג ממה זה נובע ואם יש דרך להפחית את זה