לפני חודש בערך הורדתי תגשר והביאו לי פלטה לשים בלילה, כמה שעות בערך אני אמורה לשים ת'פלטה עלי?

כשאת ישנה - כ-8 שעות. כמובן שכמה שיותר שעות, יותר טוב (:

כמה זמן את ישנה? לדעתי צריך מינימום מינימום 6:30 שעות כל לילה, אבל תשאלי את האורטודנט

לפני שאת הולכת לישון בערב ושאת ישנה (אני חושבת)