אני צריכה רשימה של דברים שעושים טוב לנפש ולהכניס אותם לאורח החיים שלי יש לכם רעיונות?

כושר
לצאת לפארק
ללכת למקומות עם שמש
לעשות תחביבים שמעניינים אותך
ללמוד משהו קבוע- כמו קורס ai, תוכן על כסף, או סתם ידע כללי

להתנתק מהרשתות
לקבוע שעות קימה ושינה

ספורט
התקרקעות
מקלחת
שינה חשוב מאוד
לעשות משהו שאת אוהבת

ספא
מלון
ללכת לבופה
לשחות בים
לצייר

הרפיות שרירים ונשימות
מקלחת אפילו כמה פעמים ביום כי זה תמיד מרגיע ועושה טוב
ספורט

למצוא תחביבים שנותנים לך אקספיזם מסוים, גיימינג, סדרות קריאה וכל דבר שאת מוצאת מהנה עבורך

מוזיקה טובה
לצחוק מסרטים של ילדים בזמן איכות עם האחים שלי
הליכות
מקלחת חמה

מוזיקה, חדר כושר, לקרוא תהילים, אוכל בריא.

משפחה
התנועת הנוער שלי הבית שלי
חברים מהאיטרנט
חברים בכללי

לשמוע שירים לרקוד
לנשום ולשים לב לנשימה לעשר דקות
לדבר שיחות נפש עם אנשים
לדאוג לעצמך לאכול טעים ומזין
לכתוב לעצמך דברים מהראש
להודות על מה שיש

הליכה בים. הכי כיף בזמן השקיעה לדעתי

להיות בחוץ. מחוץ למבנים. הרבה זמן תחת כיפת השמיים

-- מקלחת וטיפוח
-- להתאמן
-- לצאת להליכה עם מוזיקה בבוקר כשהכול שקט
-- לעשות מחברת שבה את רושמת כול יום חמש דברים שאת גאה בעצמך עליהם או חמש מחמאות שאת נותנת לעצמך וכול פעם שאת מרגישה גרוע את מסתכלת במילים ובדברים הטובים שרשמת
-- להשתדל לא לשמוע מוזיקה עצובה כי גם אם את לא שמה לב זה יכול ממש להוריד את האנרגיה
-- להתלבש יפה