7 תשובות
זה סבבה למה שעשית
קצת מהיר להליכה ואיטי לריצה
קצת מהיר להליכה ואיטי לריצה
זה הכי טוב שאת יכולה?
ואת מרגישה שהגוף שלך מתאמץ והדופק מהיר?
אם כן אז עשית עבודה טובה
קשה להבין את הנתונים שלך ומה מצבך הגופני כדי להכריע
אבל מניח שאת מסוגלת להרבה יותר
ואת מרגישה שהגוף שלך מתאמץ והדופק מהיר?
אם כן אז עשית עבודה טובה
קשה להבין את הנתונים שלך ומה מצבך הגופני כדי להכריע
אבל מניח שאת מסוגלת להרבה יותר
שואל השאלה:
^יכולתי לדעתי אץ הריצה לעשות קצת יותר אבל לא רציץי להרוג את עצמי ומחר אעשה שוב
^יכולתי לדעתי אץ הריצה לעשות קצת יותר אבל לא רציץי להרוג את עצמי ומחר אעשה שוב
אנונימית
שואל השאלה:
^^למה זה איטי לריצה? כאילו זה ליטרלע הכי מהיר שהיה להליכון
^^למה זה איטי לריצה? כאילו זה ליטרלע הכי מהיר שהיה להליכון
אנונימית
שואל השאלה:
הוא כותב שסה מהירות של 4'6 לףי מידות אמריקאיות ולפי רגיל כתוב 9km/h
הוא כותב שסה מהירות של 4'6 לףי מידות אמריקאיות ולפי רגיל כתוב 9km/h
אנונימית
9 לריצה זה מעולה אבל יותר חשוב אם הדופק שלך גבוהה
וגם 35 ד ל3.2 קילומטר זה יפה מאד
וגם 35 ד ל3.2 קילומטר זה יפה מאד
^^^
לא זה לא ממש איטי לריצה זה סבבה
פשוט אם את רצה ככה רק 4 דקות אז אולי היה לך מהר יותר
בסוף הליכונים דל ריצה מגיעים ליותר מ20 קמש לא ל9
תנסי לעבוד על המרחק ולא דווקא על המהירות תפתחי סיבולת
לרוץ בקצב איטי והרבה
לא זה לא ממש איטי לריצה זה סבבה
פשוט אם את רצה ככה רק 4 דקות אז אולי היה לך מהר יותר
בסוף הליכונים דל ריצה מגיעים ליותר מ20 קמש לא ל9
תנסי לעבוד על המרחק ולא דווקא על המהירות תפתחי סיבולת
לרוץ בקצב איטי והרבה
באותו הנושא: