היי שאלה לגבי חיטוב

תוריד טיפה קלוריות/ תעלה אירובי

תקח בחשבון שיש מצב שמסת השריר שלך עולה ומסת השומן יורדת, לכן המשקל לא משתנה

להוריד בקלוריות

תשמע
ברגע שמגעים למצב כזה שלא מצליחים יותר
הדבר הנכון ביותר זה להתחיל להעלות במסת שריר ולשתות הרבה מים
אם תתחיל להוריד בקלריות אתה כנראה תרגיש חרא

יכול להיות יש לך עצמות כבדות כמו שלי יש. לפעמים לוקח יותר מחודש לראות את התוצאה ויכול מאוד להיות שבאותו זמן שאתה שורף שומן אתה גם בונה שריר שזה מאוד נפוץ. פעם בשבועיים תמדוד את היקף הגוף שלך ותראה אם יש שינוי, תעשה גם תמונות לפני אחרי ותראה איך הבגדים הקודמים ישבו עלייך בחודש וחצי הבא.

הגוף שלך מנסה לאזן את עצמו
תעלה קצת קלוריות
תהיה ניטרלי איזה שבוע
ואז תוריד שוב בקלוריות
זה יתן לו בוסט לרדת

שואל השאלה:
^אני אנסה תודה