אם יש איך לצאת ממצבים כאלו או שפשוט צריך לקבל את זה ולתת לזה לעבור? מצבים כאלו שבלי שום סיבה רצינית את מרגישה חסרת

יש!
גם אם זה לוקח זמן, הייתי במצב הזה, אני בטוחה שמלא אנשים היו והצליחו לצאת מזה וגם אני.
תרצי לדבר על זה ולשתף קצת יותר? אשמח לעזור

שואל השאלה:
כמו מצב רוח, לא משהו קבוע.
מצב כזה שעובר אחרי כמה שעות.. פשוט לא יודעת אם אפשר להפסיק אותו, או שפשוט צריך לקבל את הכמה שעות האלו

הי,
נשמע שיש רגעים שבהם הכול מרגיש כבד - אין כוח, אין מוטיבציה, הגוף עייף והעצב פשוט נמצא שם, גם בלי שתמיד אפשר להצביע על סיבה ברורה.
נשמע שברגעים האלה יש בך רצון פשוט לעצור הכול ולא להרגיש את הכובד לזמן מה.

לא תמיד חייבים להכריח את עצמנו לצאת מיד מהרגש, אבל גם לא כדאי להישאר איתו לבד. ואם מאחורי הרצון "לא להתקיים" יש גם מחשבות על לפגוע בעצמך או לא להיות כאן, חשוב במיוחד לשתף מישהו קרוב או לפנות לעזרה.

אם ירגיש לך נכון, את מוזמנת להמשיך את השיחה איתנו בצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אנחנו כאן כדי להקשיב, בלי לשפוט ובלי ללחוץ, ולנסות להבין יחד מה עובר עלייך ברגעים האלה.

שלך,
מתנדבת סה"ר