וואי תקשיבו זה תקין???

את אוכלת סמוך לשינה?

אם את אוכלת כל פעם בשעה אחרת זה קצת הגיוני
תעשי לך שעות מסודרות לאוכל ואז הגוף שלך יהיה רעב רק לקראת אותה שעה
נגיד 9 בבוקר, 14 בצהריים ו19 בערב כזה נגיד.. (כמובן שעות שמתאימות לך והכל) ותשתדלי בערב משעה מסויימת בלי פחמימות (נגיד מ20) כי זה יעשה אותך גם רעבה יחסית אחר כך

שואל השאלה:
זהו שאין לי שעות מסודרות בכלל לרוב אני אוכלת ארוחת ערב איך שאני חוזרת הביתה מאימון מתקלחת והולכת לישון

אז אני חושבת שזה בגלל זה, תנסי לעשות לך שעות מסודרות
אם יש בלת"מים כמו שאמרתי פשוט משעה מסויימת תורידי את הפחמימות (נגיד היית צריכה לאכול חביתה בפיתה, תעשי חביתה וסלט במקום כאלה תחליפים נגיד) וזה גם יעזור לך בתכלס לנהל לו"ז קצת יותר מסודר ביום יום