אני בחרדה... ועכשיו הגעתי לבית מה אני יכולה לעשות עכשיו שיעזור ולא לחשוב על זה?

תעשי מקלחת טובה וארוכה שתעייף אותך, תאכלי משהו אולי משהו מתוק או משהו שאת אוהבת, ממליצה לך לשים שירים במקלחת זה ממש מרים את המצב רוח. אולי תקחי איזה כדור הרגע שימי סדרה או סרט שאת אוהבת ותנסי לישון זה הכי עוזר

שואל השאלה:
תודהה:))))))

רוצה לשתף מה קרה אולי זה יעזור לפרוק?

שואל השאלה:
כןן

מסכימה עם התגובה הראשונה
אם זה ממש התקף חרדה אז מה שעוזר לך, נשימות, אולי חתיכת קרח קטנה בפה

את יכולה לרשום לי בפרטי עם זה עוזר לך