אני 175, איזה משקל אני אמור להיות?

תלוי בגובה ובכל אופן 175 קילו אחי זה משקל מאוד חריג

175 בגובה הוא התכוון נראלי חחח
לפי bmi אתה צריך לשקול בין 57 ל-76

^ אה חחח יואו
כן

אם אתה לא מתאמן והדבר היחיד שאכפת לך ממנו זה הבריאות
אז זה בטווחים שהיא ציינה.

אם אתה מתאמן המספר על המשקל הוא לא באמת אינדקציה טובה כי המטרה היא להיות עם כמה שיותר מסת שריר וכמה שפחות אחוז שומן , אתה יכול לשקול 70 שאתה רק מתחיל ולהיות שמנמן , ואז שנה אחרי אחרי שעשית כבר חיטוב ומסה ולשקול שוב פעם 70 אבל הפעם אתה חטוב מאוד ושרירי , אז משקל זה רק מספר אחי.

שואל השאלה:
בגלל שיש לי מבנה שלד קטן כשאני מתחטב אני נהיה על גבול התת משקל (57 קילו) למרות שאני לא שחיף או משהו (עושה 80 קילו בנץ בערך) ולא כזה חטוב (13 אחוז שומן?), האם להוסיף במשקל רק בשביל להיות עם יותר מסה? אני לא בטוח שאני אוסיף שריר כי אני בצבא ואני יכול להתאמן רק פעמיים בשבוע