שיפוטיות או מודעות

אני אישית חושבת שאני נראת רגיל משעמם
אבל כן קיבלתי תגובות כמו את יפה הרבה פעמים וכזה בלי שום קשר ואנשים סביבי מחמיאים לי/ בוהים לא תמיד אבל כן קורה
ואני באמת באמת לא נראת טוב בעיני עצמי
איך לדעת אם זה סתם ביקורת עצמית גבוהה או מודעות