איך לא לקחת דברים כמובן מאליו?

להעריך ולהודות על הכל

להיות קליל מחשבתית

לחשוב על תרחישים שהיית מאבדת את אותם דברים ואיך היית מגיבה וחיה

להבין ששום דבר לא ודאי וקבוע. מה שניתן לך וקורה לך, עובר תהליך של בחירות וחשיבה.

לחשוב על המוות

לעבור חוויה טראומטית תמיד עוזר

שואל השאלה:
אני עברתי כלכך הרבה חוויות טראומטיות שום דבר לא עוזר אני פשוט לוקחת דברים כמובן מאליו

להביא את עצמך למצב של חוסר. נגיד תמיד פותחת את המקרר לוקחת משהו טעים בכיף. אז לעשות 6 שעות בלי פתיחת מקרר. או נגיד ההורים נותנים לך חופשי כסף לבזבז. אז לעשות יומיים בלי להוציא שקל על כלום.

בחיים ההכרה הכי עמוקה וחזקה על דברים מגיעה מתוך סבל, מתוך כאב. אך ורק ככה. נגיד אני פעם הייתי נוהג מלא בלילות כן עייף לא עייף לא היה אכפת לי. עד שעשיתי תאונה לא פשוטה, נרדמתי על ההגה ב-2 בלילה על כביש מהיר. והנה אני בחיים... (חוגג 2 ימי הולדת כל שנה דרך אגב..גם את היום שנולדתי מחדש). בקיצור רק אחרי שזה קרה לי פתאום נפלה לי לתוך המוח ההבנה הזו כמה חשוב לא לנהוג עייף ואם אני מתחיל למצמץ אז פאקינג לעצור בצד!

בקיצור.. תייצרי לעצמך רגעים של כאב או סבל שקשורים לדברים שיש לך בחיים ואת רוצה לא לקחת אותם כמובן מאליהם.