6 תשובות
*לשכב על הגב, להרפות את כל השרירים, ולנשום לאט- נשימות עמוקות.
*לשתות מים ולנוח
* יש סוגי עיסויים שעוזרים להפחית כאב ראש
*לשתות מים ולנוח
* יש סוגי עיסויים שעוזרים להפחית כאב ראש
אז כחה וזה באמת עוזר כדאי לנסות לוקחים מלפפון קר פורסים אותו לעיגולים שמים על המצח
קושרים עם מטפחת כדאי שלא יפלו ואז הקור של המלפפונים לוקח את החום והכאב
ניתן לעשות זאת גם עם תפוח אדמה או שקית קרה מהמקרר
אני מציעה לך להתקלח מקלחת קרה לשתות לימונדה קרה לנוח עם מזגן ללבוש בגדים קצרים
רפויים ואתה תרגיש טוב בתום חצי שעה שעה כדאי לשתות מים ולאכול משהו קל
גם משהו מתוק כמו שוקולד יכול לעזור
אפילו כוס קפה טובה תסייע לאזן את הראש תרגיש טוב
קושרים עם מטפחת כדאי שלא יפלו ואז הקור של המלפפונים לוקח את החום והכאב
ניתן לעשות זאת גם עם תפוח אדמה או שקית קרה מהמקרר
אני מציעה לך להתקלח מקלחת קרה לשתות לימונדה קרה לנוח עם מזגן ללבוש בגדים קצרים
רפויים ואתה תרגיש טוב בתום חצי שעה שעה כדאי לשתות מים ולאכול משהו קל
גם משהו מתוק כמו שוקולד יכול לעזור
אפילו כוס קפה טובה תסייע לאזן את הראש תרגיש טוב
ראה טיפים בתגית "כאב ראש, תרופות סבתא".
מערכת סטיפס
מים - להתחיל עם כמויות קטנות. מלכתחילה אפשר פשוט להקפיד על 8 שע' שינה ביממה - מניסיון, זה חוסך המון כאבי ראש.:) תרגיש טוב.
דני היי
כמספר המשיבים מספר התרופות+ מאה אלף.
אבל אם להתייחס בכובד ראש לתופעה של כאב ראש, אזי כמו בכל בעיה חשוב להגדיר תחילה מה מחולל אותו.
הצרה היא שיש הרבה מחוללים, ולכן רוב הטיפים לא רלבנטיים לכאב ראש מסוים.
הדבר הראשון שצריך להגדיר הוא אם מדברים ע כאב ראש אקראי שמופיע ללא שום שסר אחת להרבה מאד זמן (נאמר חודשים רבים), לעומת כאב ראש מחזורי שיש לפרט מסוים נאמר כל שבוע או אפילו כל חודש.
כאב ראש מחזורי יכול היות קשור בדפוס מסוים של אורח חיים או אצל נשים במסגרת סינדרום טרום ויסתי.
כאב ראש מחזורי יכול להיות קשור במחלות נוירולוגיות כמיגרנה או כאבי קלאסטר בראש.
המיוחד לגבי כאבי ראש מחזוריים בוא שי מחקר רב עליהם, ומתברר שאפילו דפוס של שתיה מועטה של מים מחולל כאבי ראש מחזוריים (על רקע תחילתה של התייבשות).
אז איזה סוג של כאב ראש אתה מחפש להכריע?
לגבי כאבי ראש האקראיים, ככל שידוע לי אין תשובה מבוססת, ואולי כאן בדיוק המקום לשאול את הסבתא.
אולם, כפי שתראה שפע המענים (כנראה שהיו הרבה סבתות) מבלבל.
אישית מציע למי שסובל הרבה מכאבי ראש להכנס לעומקה של תזונתו, ובצע שינוי אורח חיים בלווי נטורופט/ית ידועי שם.
זה יכול להציל חיים, ולפחות לייצר איכות חיים טובה בהרבה.
אני שלושים שנה צמחוני, ולא מכיר אצלי תופעה של כאב ראש מאז. אגב, הייתי אדם מאד חולני עד שנפרדתי מהתזונה המתועשת בה הייתי רגיל.
צמחונות מתאימה בעקר לבעלי סוג דם a ; אתה וכל הקורא זאת מוזהרים מלעבור לצמחונות ללא ליווי של נטורופט בעל שם. זה לא משחק או תחביב - חייך תלויים במה שייכנס או לא ייכנס לפיך.
שנה טובה מאד
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוגיות, הורות
כמספר המשיבים מספר התרופות+ מאה אלף.
אבל אם להתייחס בכובד ראש לתופעה של כאב ראש, אזי כמו בכל בעיה חשוב להגדיר תחילה מה מחולל אותו.
הצרה היא שיש הרבה מחוללים, ולכן רוב הטיפים לא רלבנטיים לכאב ראש מסוים.
הדבר הראשון שצריך להגדיר הוא אם מדברים ע כאב ראש אקראי שמופיע ללא שום שסר אחת להרבה מאד זמן (נאמר חודשים רבים), לעומת כאב ראש מחזורי שיש לפרט מסוים נאמר כל שבוע או אפילו כל חודש.
כאב ראש מחזורי יכול היות קשור בדפוס מסוים של אורח חיים או אצל נשים במסגרת סינדרום טרום ויסתי.
כאב ראש מחזורי יכול להיות קשור במחלות נוירולוגיות כמיגרנה או כאבי קלאסטר בראש.
המיוחד לגבי כאבי ראש מחזוריים בוא שי מחקר רב עליהם, ומתברר שאפילו דפוס של שתיה מועטה של מים מחולל כאבי ראש מחזוריים (על רקע תחילתה של התייבשות).
אז איזה סוג של כאב ראש אתה מחפש להכריע?
לגבי כאבי ראש האקראיים, ככל שידוע לי אין תשובה מבוססת, ואולי כאן בדיוק המקום לשאול את הסבתא.
אולם, כפי שתראה שפע המענים (כנראה שהיו הרבה סבתות) מבלבל.
אישית מציע למי שסובל הרבה מכאבי ראש להכנס לעומקה של תזונתו, ובצע שינוי אורח חיים בלווי נטורופט/ית ידועי שם.
זה יכול להציל חיים, ולפחות לייצר איכות חיים טובה בהרבה.
אני שלושים שנה צמחוני, ולא מכיר אצלי תופעה של כאב ראש מאז. אגב, הייתי אדם מאד חולני עד שנפרדתי מהתזונה המתועשת בה הייתי רגיל.
צמחונות מתאימה בעקר לבעלי סוג דם a ; אתה וכל הקורא זאת מוזהרים מלעבור לצמחונות ללא ליווי של נטורופט בעל שם. זה לא משחק או תחביב - חייך תלויים במה שייכנס או לא ייכנס לפיך.
שנה טובה מאד
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוגיות, הורות
זאת לא בדיוק תרופת סבתא אבל יש תוסף תזונה של סולגאר שנקרא חרצית ריחנית שמאוד עוזר לכאבי ראש ולמיגרנות. לקחתי אותו כמה פעמים וזה היה מאוד יעיל.
שראל
באותו הנושא: