היי, אכלתי היום מלא!, מ-מ-ש מלא ואני בדיאטה (דיאטה בריאה לא כסאח!) מה אני צריכה לאכול מחר כדאי לא להשמין?! תודה לעונים

מאד מומלץ ללכת לפחות חצי שעה מהר, ומחר אם אפשר ירקות ומים.

עוד מעט כיפור למקרה שאת צמה אז אין מה לדאוג xdd
ותאכלי רגיל פשוט תעשי יותר ספורט (אוכל לא אמור להוריד הוא אמור להתאזן עם ספורט)