איך להיגמל מעישון

בתור מישהי שנגמלה כמה פעמים (חזרתי לעשן אבל לא משנה), להוריד כל פעם קצת זה בולשיט, תפסיקי הכל במכה, תתמודדי עם הקריזה בימים הראשונים ואחרי זה החשק פשוט יורד.