איך לשחרר כעס?

לתת מכות לשק איגרוף לצעוק לדבר על מה שמכעיס אותך

לחשוב על משהו אחר

לצרוח בכרית ככל הנראה במקרה שלך

לעשן
סתם לא כדאי אבל זה מה שאני עושה
אמ לשמוע מוזיקה?

שירים
סדרה

לשתף אנשים

ללכת לחדר זעם

היי יקירתי,

נראה שקשה לך וכל הכבוד לך שאת משתפת.
כולנו כועסים לפעמים וזה בסדר, אך שימי לב שכל תחושה קשה וכעס מגיעים בסופו של דבר לסיום וחולפים.
תנסי לעצור , לנשום עמוק ולהתרחק ממה שמעצבן ומכעיס אותך ולדבר עם מישהו שאת סומכת עליו: הורים, חבר וכו'.
לפעמים אחרי שנרגעים, הדברים כבר נראים אחרת.

בהצלחה!