למי שיש אוסידי, איך אפשר להצליח להתגבר על זה?

לא נוח לי לדבר על זה כי זה היה מאוד קיצוני אצלי (ממש חבלות בגוף בגלל סוג הטקסים שעשיתי.. ). במקרה שלי הצלחתי לשלוט בזה בזכות טקסים **שאני** בחרתי ונתתי להם את המשמעות שמתאימה לי. אם נגיד יש טקס בשביל דבר מסויים שחוזר על עצמו 40-50 פעמים ביום אז המצאתי לו טקס אחד שאני עושה על הבוקר בשנייה שאני פותח את העיניים שכאילו בא במקום הטקסים הקטנים - ואני קבעתי לעצמי חוק שאם אני באמת אעשה את הטקסים הקטנים במהלך היום.. בשנייה שאני אעשה את זה יהיו לזה השלכות שליליות.. כאילו שהטקס הקטן לא "יפתור" משהו אלא יהרוס לגמרי.

אני מצטער שהניסוח טיפה מסורבל. אבל גם כל הנושא הזה קצת מסורבל בראש חחח אז מקווה שהבנת משהו מכל זה. זה עניין של שליטה במחשבות ובמשמעות שנותנים לטקסים .. ועם הדבר הזה אני מצליח לשחק קצת.

היי,
קשה לך וזה בהחלט מובן.
הבשורה הטובה: יש טיפולים יעילים שהוכיחו עצמם.
קופות החולים מציעות טיפולים כאלה, ראי את הקישורים האלה:
https://www.clalit.co.il/he/myrights/mental-health/pages/phone-therapy.aspx
https://www.maccabi4u.co.il/maccabi_circles/mental_health/disorders/mental_disorders_ocd/
קיים גם מרכז מקצועי המטפל בתופעות טורדניות https://www.ocdcenter.org.il/.
בהצלחה.

בכנות עייפות עוזרת לי עובדתית כשאני עייף אין לי מחשבות טורדניות אבל אז אני פשוט לא מתפקד אז לא יודע עד כמה זה טיפ טוב