תגידו נכון שהרגל רועדת לפעמים שיושבים

ליישר אותה לגמרי לכמה שניות
לעשות עיסוי בירך ומתחת לברך

תתעסק במשהו בידיים או שתחשוב על דבר מרגיע ותעשה נשימות. אני מניחה שלא פעם היא קופצת מסטרס או מחשבות מטרידות.