2 תשובות
תשתי המון 50% ממה שאת שותה בדרך כלל (8 כוסות באופן רגיל=12 כוסות לפני הצום), לא לאכול מתוק חריף או תבלינים כי זה מצמיא ולאכול דברים מלאים כמו פסטה מלאה או אורז מלא, צום קל
לא לאכול הרבה בסעודה מפסקת ותשתיהרבה מים מים היום. עומד להיות גל חום...