טיפים לימוד למיבחן בצורה טובה

יש לי מבחן ממש גדול עם הרבה חומר שהרבה ממנו אני צריכה להלשים כי אני לא למדתי אותו ואני עכשיו יושבת על זה וזה המון המון דפים ונושאים וליקרוא ואני לא מצליחה פשוט לשבת ולהיתרכז בזה פשוט לא יכולה אני משתגעת המוח שלי מיתפוצץ אבל אני חייבת לילמוד לזה איך אפשר לשבת ולילמוד בצורה טובה שאפשר להתרכז?
פשוט לא מסוגלת לשבת ולעשות את זה
אני ישמח לרעיונות ❤❤❤