8 תשובות
כן.
ליום אחד זה בסדר אבל לא באופן קבוע. כי אלו מאכלים צמחוניים ורצוי מאוד גם לאכול עוף בשר ודגים.
זה מעולה (:
ורצוי שזה יהיה לפחות 3 פעמיים ביום.
ורצוי שזה יהיה לפחות 3 פעמיים ביום.
כן, כל עוד זה משביע אותך ואת לא נשארת רעבה זה בסדר גמור!
השאלה מה שאר התפריט במהלך היום.
אם את מתבססת על ארוחת צהרים כארוחה מלאה ומשביעה - זה ממש לא מספיק.
אם עבורך זה סוג של ארוחת ביניים והשאר הן המלאות והמשביעות - זה בסדר, אבל לא כדאי כל יום 4 עגבניות, אולי תנסי לשים כמה סוגי ירקות בתנור, תשבעי יותר ותרוויחי את הטוב שבכל הירקות ולא רק אחד.
אם את מרגישה שאת לא בטוחה בתפריט שלך תוכלי לגשת לתזונאית ולערוך תפריט שאיתו תהיי בטוחה ורגועה שאת אוכלת טוב ובריא.
בהצלחה.
אם את מתבססת על ארוחת צהרים כארוחה מלאה ומשביעה - זה ממש לא מספיק.
אם עבורך זה סוג של ארוחת ביניים והשאר הן המלאות והמשביעות - זה בסדר, אבל לא כדאי כל יום 4 עגבניות, אולי תנסי לשים כמה סוגי ירקות בתנור, תשבעי יותר ותרוויחי את הטוב שבכל הירקות ולא רק אחד.
אם את מרגישה שאת לא בטוחה בתפריט שלך תוכלי לגשת לתזונאית ולערוך תפריט שאיתו תהיי בטוחה ורגועה שאת אוכלת טוב ובריא.
בהצלחה.
כדאי לך לאכול דברים יותר מגוונים, משהו בשרי ופחמימה וקצת ירקות, ככה תהיה לך ארוחה עשירה שגם תשביע אותך וגם תגווני באוכל.
אם את אוכלת כל יום אותו דבר זה לא טוב, את צריכה לאכול דברים שונים כדי שהגוף שלך יהיה בריא.
בתאבון ובהצלחה:)
אם את אוכלת כל יום אותו דבר זה לא טוב, את צריכה לאכול דברים שונים כדי שהגוף שלך יהיה בריא.
בתאבון ובהצלחה:)
לא את צריכה לאכול מ-4 אבות המזון http://www.bisport.co.il/content.asp?id=55
בטח שזה בסדר (:
באותו הנושא: