כמה קלוריות זה חציל שלם? כמה קלוריות צריך לספק לגוף בכל ארוחה שאוכלים ביום (3 ארוחות)?

פשוט אל תאכל אחשלי

אני לא יודעת כמה קלוריות בחציל אבל מה שכן אני יודעת שצריך לצרוך לפחות 1000 קלוריות ביום

שואל השאלה:
אבל כמה צריך בכל ארוחה?
אל תענו סתם אם אין לכם מה, זה לא עוזר

אם צריך לצרוך 1000 קלוריות ביום אז מחלקים ל- 3 ארוחות זה יוצא 333 קלוריות לארוחה

בחציל בינוני כ 130 קלוריות. באופן מאד כללי מאד בוקר וערב כ 300 צהרים כ 500 ועוד כ 100 לארוחות ביניים. האיכות התזונתית חשובה לא פחות.

אני יודעת שזה כמו שכתבתי כי דודה שלי דיאטנית והיא אמרה לי את זה אבל גם מה שרשמה המומחית זה נכון דודה שלי אמרה לי

בחציל יש בערך 130 קלוריות, תלוי בגודל
צירפתי לך קישור שבו תוכל לחשב כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ביום