3 תשובות
מומלץ לפחות 1200.. והכי חשוב לעשות ספורט..
והכי חשוב לא לגעת בבצקים במטוגנים ובמתוקים.. לשתות הרבה מים ולעשות לפחות שעה ביום ספורט.. כל מה שאת אוהבת.. זה יעזור לך בהורדה במשקל ויותר חשוב זה יגרום לך לשחרר לחץ.. אני בפרטי לעוד שאלות..
והכי חשוב לא לגעת בבצקים במטוגנים ובמתוקים.. לשתות הרבה מים ולעשות לפחות שעה ביום ספורט.. כל מה שאת אוהבת.. זה יעזור לך בהורדה במשקל ויותר חשוב זה יגרום לך לשחרר לחץ.. אני בפרטי לעוד שאלות..
את לא צריכה לרדת, ההפך את צריכה לעלות עוד לפחות 5 קילו... צריך להיות פחות 10 מהגובה..
אנונימי
זה מעט מידי. צריך לדעת כמה את מוציאה. ובכלל חשובה עוד יותר האיכות הקלורית