איך לשמור על שיניים בריאות חוץ מלצחצח פעמיים ביום ולנקות עם חוט דנטלי?

לצחצח שיניים שלוש פעמים ביום (מומלץ אחרי כל ארוחה), לא לאכול מתוקים (אחד קטן ביום מותר) ומאכלי חלב בריאים מאוד לשינים גם בשר