בכיתי המון היום ואני מרגישה מזעזע- הראש מתפוצץ לי חש לי בחילה ויש לי לחץ בחזה... אני לא נרדמת מה לעשות? אני ממש מרגישה נורא

כנסי להתקלח תשתי תה וכנסי למיטה

בואי לפרטי:)

שתי לך מים או תה
תאכלי לך איזה משהו קטן עדיף שוקולד
שמעי שירים
תכתבי משהו תנסי להעביר את התחושה
תדברי פה עם מישהו או מישהי

הגיוני שאת לא נרדמת.. אני ממליצה על מקלחת מרעננת וכמה שפחות לחשוב.. למרות שזה נשמע בלתי אפשרי פשוט תתעסקי בדברים אחרים.. ואם את צריכה עזרה או משהו אני פה:)