לא נעים לי מהשאלה, בזמן האחרון יש לי גזים (נפיחות) יותר ממצב רגיל יש קשר לסטרס או זה תזונה (כי לא שיניתי תזונה)?

בהחלט יש קשר. גם לסטרס וגם לתזונה השפעה על המעיים.

בוודאי יכול להיגרם מלחץ נפשי תזונה לקויה אך יכול להיגרם גם ממחלות בקיבה וכו למה שלא תלך לרופא משפחה להתייעץ איתו והוא יכוון אותך הלאה?

יש סוגי מזון כמו קטניות, וגם למשל כרובית, חומוס, עדשים, שעושים גזים.
נסה להמנע מאכילתם.
אך גם יכול להיות שיש בעייה בקיבה או המעיים.

לפעמים מפתחים עם הגיל רגישות למזונות מסויימים.
מניסיון שלי מה שעזר אצלי זה אנזימי עיכול של סופהרב. הפחיתו משמעותית גזים, נפיחות ואפילו כאבי בטן תכופים שהיו לי.
נסי שיטת אלימינציה של להוריד מוצרים מסויימים מהתפריט כדי לראות אם יש שיפור. תתחילי למשל בחלב ניגר, אחרי זה תעברי ללחם חיטה וכן הלאה..

כמה זמן זה נמשך? יכול להיות שיש לך איזה טפיל במעיים או שאולי פיתחת רגישות לגלוטן או למוצרי חלב... רצוי ללכת לרופא משפחה או לגסטרואנטרולוג אם זה לא עובר. יכול להיות שגם לא ימצאו לך כלום ויפתרו את זה כ"מעי רגיז". זה קורה להרבה אנשים. בכל מקרה בשביל להקל על הסתמינים של הגזים יש תוספים טבעיים שאת יכולה לקחת כמו שכבר הזכירו פה, למשל כמוסות תמצית עלי מרווה של חברת solgar. מאוד עוזר ומקל. תרגישי טוב.