האם מתיחות עוזרות לגבוה? האם אכילה נכונה עוזרת לגבוה?

הגובה שלנו הוא עניין גנטי, נקבע וקבוע מראש לפי התכונות שירשנו מההורים שלנו ומההורים של ההורים שלנו וכן הלאה. מתיחות ואכילה נכונה בשילוב עם פעילות אירובית [שחיה ריצה אופניים ועוד ] ופעילות אנאירובית [שעובדת על כוח כמו משקולות או גומיות או אפילו עבודת התנגדות אל מול משקל הגוף כמו פוש אפ] כל אילו תורמים לבריאות שלנו. מתיחות יעזרו להגמיש את השרירים ואת המפרקים וטווחי התנועה, יכולות לעזור לשפר יציבה [בעבודה נכונה ומדויקת], ואכילה נכונה אכן עוזרת בשלבי הצמיחה לבריאות העצם שלנו למשל אך אינה קובעת את הגובה הסופי.
רופא משפחה יכול לתת תשובה אינדיקטיבית ולצפות פחות או יותר מה הגובה ה"סופי" כמו גם בדיקה פשוטה שהוא יכול לתת לה הפניה. .