איך לעשות ספורט מבלי לצאת מהבית?

לישון זה שורף קלוריות. ואפשר לעשות תרגילי כושר בסיסיים.

שואל השאלה:
זאת השאלה שלי, איזה תרגילי כושר? כמו מה?

אין כזה דבר תרגילי כושר,
כדגי לשרוף קלוריות צריך לעשות פעילות גופנית, לזוז, להתנועע.
את רוצה לעשות זאת בלי לצאת מהבית - תקני אופני כושר, הליכון.

הרבה ריצות במקום, כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, הרמת משקולות (לפיתוח שרירי החזה) אם אין לך משקולות אז את יכולה לקחת בקבוקי מים קנים שווים בשתי הידיים:)
בהצלחה!

סטטי, תרגילי בטן, גב, חפשי בגוגל.