תרגילים לאזור האגן - אילו תרגילים מומלץ לעשות כדאי להוריד שומן מאזור האגן?

תרגילים לא יורידו שומן הם יחזקו את השרירים. ראי בתגית " הורדת שומן נקודתית" ובתגית " ירכיים, חיטוב"

היי.
לחיטוב העגן את יכולה לעשות כפיפות בטן שמכוונות לצדדים.
זאת אומרת שמקום לעלות למעלה אחרי הכפיפה את עולה לצד ואז לצד השני.
זה מאוד מאוד עוזר.:)