קשיי נשימה בגיל הנעורים - ערב טוב, אני בת 14 ובזמן האחרון קשה לי לנשום (אני נושמת בסדר אבל לפעמים פתאום מתחיל להיות לי קשה לנשום), אני אוכלת הרבה מאוד... אני 1.70 ואני שוקלת בערך 65-70 ק"ג. מה לעשות?

1. כדאי לגשת לרופא המשפחה לבדוק את העניין
2. קשיי נשימה עלולים להיות תוצאה של מתח ולחץ נפשי, גם אם אלו לא תמיד מודעים
3. נכון, לעיתים עודף משקל עלול להקשות על פעולת הסרעפת ותחושה של "פיל" שיושב על הריאות, אבל לא נשמע שאת שם מבחינת המשקל. ובכל זאת - פעילות גופנית (לאחר בדיקת רופא לבדוק כשירות ) ואכילה מאוזנת ימגרו לדעתי תופעות אלו.

את כבר אומרת (לפחות) חלק מהתשובה: מזון רב, מנפח את הקיבה. היות ונפח בית החזה מוגבל על ידי הצלעות, מתהווה לחץ מסויים על הריאות, מה שגורת להרגשה ש-'חסר אוויר'.
אין צורך למנות את הנזקים של אכילת יתר, אבל יש להדגיש שבגיל ההתבגרות שלך, חריגה גדולה מאכילה נכונה, עלולה להשפיעה קשות בהמשך חייך, לכן חובה עליך להכנס לתכנית אכילה מתאימה.

לכן, אנא גשי מחר, לתזונאית בקופת החולים שלך, להכנת תכנית אכילה שתתאים למצבך ולגילך.
השנית, אל תעברי אפילו לייד מקומות שמספקים 'מזון זבל', עתירי קלוריות, ומיעוטי ויטמינים.

תיכנסי למישטר אכילה הגיוני, שתכין לך התזונאית, אבל זה מחייב משמעת אוכל, לא חריפה, כי אי אפשר לעמוד בה, אלא הגיונית, ומייד תרגישי בהבדל, וגם תוכלי לעמוד בכך.
כל טוב,
זמיר

את מספרת על 2 בעיות שיתכן מאוד קשורות אחת לשניה: את אוכלת הרבה מאוד ולאחרונה יש לך קשיי נשימה פתאומיים. מאוד יכול להיות ש 2 הדברים האלה הם ביטוי של מצב לחץ נפשי ואף חרדה.
ואם את מרגישה שאת לחוצה, ובעצם אוכלת לא כשאת באמת רעבה אלא אוכלת רגשית, והקושי בנישימה אינו בא אחרי מאמץ אלא סתם ככה, דברי עם אימא, אם אתה יכולה ותבקשי לקבל תמיכה נפשית מקצועית כלומר פסיכולוג. בגיל ההתבגרות יש פעמים רבות מצבים מלחיצים מאוד ולא תמיד יודעים איך להתמודד איתם.

אם את לחוצה, אל תוותרי על קבלת עזרה, החיים יכולים להיות יפים.

שלום לך אנונימיתית,
את יכולה להיות רגועה. זה לא קשור לאוכל.
האם את חווה סטרס לאחרונה?
יש לך חששות? חרדות? פחדים?
האוכל הוא גם תוצאה של הדברים שציינתי.
תעשי דברים שעושים לך טוב.
תצאי מהבית, תבלי, תרקדי, תחייכי.
תקראי את המאמר שבקישור. זה ירגיע אותך
בהצלחה!
עדנה מימון / אמביציות

תירגעי תישאלי את עצמך האם פחד ודאגה פתרו בעיה כלשהיא פעם בחיים? אני מניח שלא... אז הייתי מציע לך להירגע לנשום עמוק ולחשוב יותר בקלילות וגם הייתי מציע לך להתפלל לאלוקים ולבטוח בו שהכל יסתדר את תיראי הכל יסתדר בעזרת ה'.

לפי דעתי זה בגלל שהאוכל מקשה על הנשימה תישתדלי לאכול יותר מסודר זה הכל

המשקל שלך בסדר, אם אין לך מחלות לב-ריאה, יתכן שקשיי נשימה שלך נובעים מקטע רגשי. זה מאד סביר.
עליך ללמוד שיטה (כל שיטה שאת מתחברת אליה טובה) להפגת המתחים.

ערב טוב.
יקירה, שתפי את אמא שלך וביחד לכו לרופא לבדיקות יסודיות ולפי התוצאות תקבלי טיפול/הנחיות.
כש ב"ה יאושר שמצבך הבריאותי תקין את צריכה להפעיל את הגוף לחיזוקו וחיזוק השרירים, להזרים את הדם ולחזק "סיבולת לב-ריאה ע"י הליכה/ריצה, ספורט, נשימה נכונה ולהקפיד על תזונה בריאה ושתיית מים בלי נשנושים לא בריאים ומשמינים, תחזקי ותחטבי את הגוף, יש לך גובה יפה.
ימים מוצלחים ובריאים עם מחשבות והחלטות בריאות, בחיים ולחיים.